春季男人養生吃什么好？
春季男人養生吃什么好？
2 條回答
回答者: 飲食起始站
2026-01-04 11:16:29
春季食物的性味宜甘，涼。此類食物有：高梁、大麥、黃豆、芹菜、薺菜、金針菜，菠菜、茄子、竹筍、枸杞苗、冬瓜、絲瓜、黃瓜。甜瓜、羅漢果、椰子、青蛙肉、鴨蛋、茶汁等。味淡性平的食物有白木耳、黑木耳，鯧魚等。性味甘平之食物亦為春季養生食物選用范圍。
回答者: 小米鼠ii
2026-01-04 11:16:29
春季五臟應肝，肝主疏泄，肝惡風，故應補血養肝，或滋陰熄風。可選用胡蘿卜、菠菜、蛋類、雞肉、大棗、龍眼肉、雞肝，枸杞苗等，或與當歸、何首烏，桑椹等制成藥膳，用于肝血不足之證（頭暈、目眩、惕動不安、四肢麻木等）。可選用桑椹、黑豆、牡蠣、鱉肉，雞蛋黃、佛手、豬歷：、瘦肉、豆腐等予以補肝、疏肝。
