吃蘋果可以減肥嗎
我瘦的不是很明顯，同時很喜歡吃蘋果，所以我想知道吃蘋果可以減肥嗎。
3 條回答
回答者: 一切只是浮云
2026-01-04 11:16:29
蘋果是可以減肥的。
因為
1 因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，并且正常操作。
2 蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。
3 使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
4 肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
5 蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。
6 蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。
回答者: 木棉花
2026-01-04 11:16:29
找出肥胖的原因
一般減肥是控制飲食加上運動哦
回答者: 我是為食貓
2026-01-04 11:16:29
有說行的有說不行的，還是做運動減肥吧
