產婦在秋季的飲食要注意什么
老婆剛生完小孩，現在都初秋了，請問在飲食上有什么要注意的？
4 條回答
回答者: 點點滴滴
2026-01-04 11:16:29
多吃補血的吧~
回答者: Hee
2026-01-04 11:16:29
多吃蔬果
回答者: 伙計
2026-01-04 11:16:29
秋，五行屬金，代表沉降、肅殺等特性，這一季節，對產婦來講，懷孕期間滋養胎兒及產時失血耗氣，機體損耗更大，因此秋季產后的調養愈發重要。調養以健脾益腎、調補氣血、養肺潤燥為主。
宜食用：產后產婦機體內環境是多虛多瘀，治療宜益腎暖宮、健脾和胃、祛瘀生新，可選用具有補虛祛瘀功效的湯水粥品調養，如北芪烏骨雞湯、白鯽魚木瓜湯、桑寄生核桃仁龍骨湯、西洋參老龜湯、老艾根黨參老雞湯、淮山枸杞粳米粥、龍眼肉紅糖粳米粥、黃鱔片醪糟粥等，這些還可促進乳汁分泌，有利于喂哺新生兒。肺與大腸，互為表里，五行屬金，秋令當值，秋季產后可酌情進補燕窩、百合、銀耳、荸薺、蓮子、蜂蜜、鮮牛奶等養肺清熱、潤腸通便之物。“立秋胡桃白露梨，寒露柿子紅了皮”，秋季也是個果實累累的季節，秋季產后也可適當進食應季的新鮮果蔬，多喝一些菜湯和果汁。
慎食用：慎用辛燥耗散的食品藥品，尤其是不能太過頻繁地進補紅參、補酒，以防產后口鼻干燥生瘡、皮膚干燥瘙癢及便秘的發生。
回答者: 楊過與小龍女
2026-01-04 11:16:29
初秋，要多補氣血~
