中學生吃什么營養餐好
小孩上高中，正是補充營養的時候，請問補充什么營養好一點呢
3 條回答
回答者: 清風溫馨
2026-01-04 11:16:29
青少年正處在學習的黃金時段，需要提高腦力的功能，需要吃蝦頭、魚頭、雞頭，和它配湯的是牛肉，不過要注意的是，這種牛肉是瘦肉，而且要有很多筋，幾片就夠；在一個是咖喱，這都是補腦的；還有’可以吃骨髓，雞骨髓、羊骨髓、牛骨髓、豬骨髓，把骨頭敲碎放到湯里面煮，這是補腦髓。中醫強調腦子能力的好壞關鍵看髓，精力是否旺盛也看髓
回答者: 大玉兒
2026-01-04 11:16:29
多吃肉，多喝牛奶，多吃水果蔬菜。。
回答者: Hee
2026-01-04 11:16:29
飲食均衡更重要，不要偏食，不需要特別補身
