不同豆漿的作用是什么

食療養生 提問人: 伙計 提問時間: 2026-01-04 11:16:29 回答數: 2個

如題,不同種類豆漿的作用分別是什么?隨便混在一起有問題嗎?

2 條回答

回答者: 幫主
2026-01-04 11:16:29

       一、芝麻黃豆漿

       用料:豆漿70克,黑芝麻20克,水1200毫升。

       制作:黃豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾后即可食用。

       功效:養顏潤膚、烏發養發。

       二、枸杞豆漿

       用料:黃豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖適量。

       制法:黃豆浸泡6~16小時,備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾后即可食用。

       功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

       三、花生豆奶

       用料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量。

       制作:黃豆浸泡6~16小時,備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾后即可食用。

       功效:潤膚,盒肺氣、補虛。

       四、芝麻黑豆漿

       用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖適量。

       制作:將花生與黑豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾后即可食用。

       功效:烏發養發,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

 

       五、豆漿冰糖米粥

       用料:黃豆85克,大米與冰糖各50克,水1200毫升。

       制作:先照第1種方法制作好黃豆漿,再將黃豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋內,慢火熬煮到粘稠狀即可。

       功效:養顏潤肺,盒肺氣。

       六、蜜法豆漿黑芝麻糊

       用料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黃豆60克,清水適量,糖適量。

       制法:黃豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾,稍涼后加入蜂蜜即可。

       功效:養顏美容、益智健腦。

       七、五豆豆漿

       用料:黃豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖適量。

       制法:五種豆類浸泡6~16小時,備用;將浸泡好的五豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾后即可食用。

       功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。

       八、黃豆漿

       用料:黃豆85克,水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增減),糖適量。

       功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。

       建議:加3~5粒杏仁于用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃。

回答者: 美食寶寶
2026-01-04 11:16:29

花生豆漿、紅棗豆漿、純豆豆漿、五谷豆漿……都是呀。可以混合在一起,看自己的喜好喲。

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