1、蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使*汁分泌，有助于對新生兒的喂養(yǎng)。

　　2、萵筍：其中含有多種營養(yǎng)成分，尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫(yī)認為，萵筍 有清熱、利尿、活血、通*的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無*的人食用。

　　3、黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。

　　4、海帶：海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細胞的主要原料，新生兒吃了這種*汁，有利于身體的生長發(fā)育，防止因此引起的 呆小癥。鐵是制造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。

　　5、黃花菜：其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。

 * * * * * * * 準備好生產(chǎn)后要用的東西啊。

　　產(chǎn)前需要準備的：（參考一）

　　1、錢

　　2、孕產(chǎn)婦健康手冊及歷次產(chǎn)前檢查病歷記錄

　　3、產(chǎn)婦喜愛的小零食、果汁飲料（生產(chǎn)過程中用于補充體力，特別是會喊得口很干）

　　4、媽媽用品：軟毛牙刷、牙膏（或漱口水）、梳子、肥皂、臉盆、衛(wèi)生紙、產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、吸管、杯子、大小毛巾若干、哺***、吸奶器、拖鞋、內(nèi)衣褲一兩套（剛生完寶寶特別怕熱，我是過年生的，每天床單都汗?jié)竦簦?、出院服裝一套

　　5、寶寶用品：紙尿褲、濕紙巾、寶寶專用紙巾、紗布、毛衫毛褲若干套、出院服裝一套

　　產(chǎn)前需要準備的：（參考二）

　　1、 家屬負責購買各種藥材，包括生化湯的材料及月子飲料的材料。具體如下：　A．生化湯材料：當歸（全），川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。按以上方子購買，1X14份，分別包好。（本來7份就夠，但為預防忽然決定剖腹產(chǎn)之需，得多準備）

　　B．杜仲粉：21份，分別包好。

　　C．山楂肉、荔枝殼、觀音串，各分3份包好。

　　以上物品在中藥店有售，如果沒有，請到醫(yī)院找熟人開。請?zhí)崆?個月備齊（以防早產(chǎn)）

　　2、 準備腹帶，到超市購買米酒、麻油、黑糖、薏仁、蓮子、紅棗、枸杞、山藥、糯米、桂圓、量杯、煮酒鍋等。

　　3、 生產(chǎn)當日，和老公先去醫(yī)院，家人在家準備產(chǎn)后第一天所需的飲料、食物等，用容器裝好，以便生產(chǎn)后立刻能用上。

　　計：生化湯，米酒水、月子飲料、麻油豬肝，薏仁飯，糯米粥，以及所有家人的食物，可多備一點，在醫(yī)院微波爐里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)吃。

　　現(xiàn)在都是母嬰同室，奶粉醫(yī)院都會供應，吃不吃一樣收費，奶瓶是不準帶的，用了要被醫(yī)護人員&ldquo*罵&rdquo*的，因為現(xiàn)在都提倡早接觸、早吮吸，出生幾小時后，就讓嬰兒吸吮*頭，吸得越早、出奶越早，也培養(yǎng)了感情，所以是不讓用奶嘴的。

　　最好在預產(chǎn)期前一個月就把以上物品準備好，打成一個包，誰都不知道什么時候?qū)殞毦鸵鰜砹?，到時包一提就走了，也不會手忙腳亂。

　　提示:醫(yī)院不是政府部門,醫(yī)院是治病救人的,任何一位即使身份未明(包括未婚、未到生育年齡、超生等)的產(chǎn)婦臨產(chǎn),醫(yī)院都會幫助接生。所以身份證、結婚證、準生證都是不用的,事實上我在公立**甲等醫(yī)院生的,什么證都不需要。且產(chǎn)婦病房人多手雜,還是不要帶在身邊為好,萬一遺失,做月子期間出門補辦也不方便。