1、蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使*汁分泌，有助于對新生兒的喂養。

　　2、萵筍：其中含有多種營養成分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認為，萵筍 有清熱、利尿、活血、通*的作用，尤其適合產后少尿及無*的人食用。

　　3、黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便秘。

　　4、海帶：海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細胞的主要原料，新生兒吃了這種*汁，有利于身體的生長發育，防止因此引起的 呆小癥。鐵是制造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。

　　5、黃花菜：其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。

 * * * * * * * 準備好生產后要用的東西啊。

　　產前需要準備的：（參考一）

　　1、錢

　　2、孕產婦健康手冊及歷次產前檢查病歷記錄

　　3、產婦喜愛的小零食、果汁飲料（生產過程中用于補充體力，特別是會喊得口很干）

　　4、媽媽用品：軟毛牙刷、牙膏（或漱口水）、梳子、肥皂、臉盆、衛生紙、產婦衛生巾、吸管、杯子、大小毛巾若干、哺***、吸奶器、拖鞋、內衣褲一兩套（剛生完寶寶特別怕熱，我是過年生的，每天床單都汗濕掉）、出院服裝一套

　　5、寶寶用品：紙尿褲、濕紙巾、寶寶專用紙巾、紗布、毛衫毛褲若干套、出院服裝一套

　　產前需要準備的：（參考二）

　　1、 家屬負責購買各種藥材，包括生化湯的材料及月子飲料的材料。具體如下：　A．生化湯材料：當歸（全），川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。按以上方子購買，1X14份，分別包好。（本來7份就夠，但為預防忽然決定剖腹產之需，得多準備）

　　B．杜仲粉：21份，分別包好。

　　C．山楂肉、荔枝殼、觀音串，各分3份包好。

　　以上物品在中藥店有售，如果沒有，請到醫院找熟人開。請提前2個月備齊（以防早產）

　　2、 準備腹帶，到超市購買米酒、麻油、黑糖、薏仁、蓮子、紅棗、枸杞、山藥、糯米、桂圓、量杯、煮酒鍋等。

　　3、 生產當日，和老公先去醫院，家人在家準備產后第一天所需的飲料、食物等，用容器裝好，以便生產后立刻能用上。

　　計：生化湯，米酒水、月子飲料、麻油豬肝，薏仁飯，糯米粥，以及所有家人的食物，可多備一點，在醫院微波爐里轉轉吃。

　　現在都是母嬰同室，奶粉醫院都會供應，吃不吃一樣收費，奶瓶是不準帶的，用了要被醫護人員&ldquo*罵&rdquo*的，因為現在都提倡早接觸、早吮吸，出生幾小時后，就讓嬰兒吸吮*頭，吸得越早、出奶越早，也培養了感情，所以是不讓用奶嘴的。

　　最好在預產期前一個月就把以上物品準備好，打成一個包，誰都不知道什么時候寶寶就要出來了，到時包一提就走了，也不會手忙腳亂。

　　提示:醫院不是政府部門,醫院是治病救人的,任何一位即使身份未明(包括未婚、未到生育年齡、超生等)的產婦臨產,醫院都會幫助接生。所以身份證、結婚證、準生證都是不用的,事實上我在公立**甲等醫院生的,什么證都不需要。且產婦病房人多手雜,還是不要帶在身邊為好,萬一遺失,做月子期間出門補辦也不方便。