鼻炎適合吃哪些食物？
秋天簡直是我的惡夢，因為我有鼻炎，一到秋天就特別難受，總感覺鼻子里填了些東西。吃點刺激性的食物就更嚴重了，我該怎么辦呀？鼻炎適合吃哪些食物呀？
2 條回答
回答者: 窗外的小鳥
2026-01-04 11:16:29
秋天是鼻炎的高發季節，由于空氣的變涼，早晚得溫差的變大，人們可能會不停的大噴嚏。在家愛上天干物燥，一些過敏性的植物也特別容易吸入鼻孔，所以一定要小心。
鼻炎患者適宜多吃的清淡食物：
一、新鮮水果和蔬菜，以攝取維生素C和生物類黃酮，還有多吃柑橘類水果
二、柑橘類水果，它們還有生物類黃酮，這種物質配合維生素C可保持微血管的健康
三、貝類和堅果，以攝取鋅;
四、全谷類和豆類，以攝取維生素B;
五、葵花子、種子油，以攝取維生素E;
六、大蒜和洋蔥。
回答者: 伙計
2026-01-04 11:16:29
鼻炎發生的原因之一是營養不良,主要是指維生素A的缺乏,也有認為與維生素B缺乏有關.因此,慢性鼻炎患者應多吃一些富含維生素A,維生素B的食物,以補充人體的需求.在水果及蔬菜中,如柑橘,杏,菠蘿,柿子,胡蘿卜,西紅柿,油菜,覓菜,動物肝臟,雞蛋,牛奶等含有豐富的維生素A和胡蘿卜素.而胡蘿卜素進入人體后能轉變為維生素A.維生素B主要存在于瘦肉及動物肝臟,粗糧,糙米,小米,玉米面,養麥面中.
