雞蛋要怎么吃才最有營養啊？
雞蛋一直被認為營養豐富，但吃雞蛋的禁忌有好多，不能吃太多，不能吃未熟的，還不能隔夜吃……但我想知道雞蛋要怎么吃才最有營養啊？
2 條回答
回答者: 天使的音符
2026-01-04 11:16:29
如果不煎炸到發黃發脆的程度，蒸、煮、炒、煎等烹調方法之間的差異不大。以下是各種烹調方法的健康排名如下，**：蒸煮雞蛋，B級：煮荷包蛋、蛋花湯，C級：炒雞蛋、雞蛋煎餅，D級：焗蛋黃。
回答者: spike
2026-01-04 11:16:29
就直接煮著吃是最好的，絕不含任何添加劑，而且還美味。哈~
