為什么經期總愛長痘，吃啥好呢
為什么我每次經期間都會長痘，一般都是長了嘴巴周圍，還有鼻子兩側，其他地方就不會。到底要咋辦呀？注意飲食要怎么個注意法呢？吃啥好呢
3 條回答
回答者: 明日香
2026-01-04 11:16:29
月經前期的女性一般會更多地進食補血、補充營養，其中一些食物有可能會導致內分泌失調，所以易長痘痘的女生在補充營養時切不可亂補，例如肉類不宜吃太多，因為富含蛋白質但也富含脂肪，而脂肪過多也可能導致青春痘的產生;
在月經期間，禁煙、忌酒、少食辛辣、油膩食物是必需的，也要盡量少用化妝品，粉底也要盡量少用，不僅可有效預防長痘痘，也可大大緩解痘情;
適當地口服些葡萄糖酸鋅或維生素B有好處，堅持多喝水、多吃蔬菜益處更多;
回答者: 覆水難收
2026-01-04 11:16:29
這與辛辣油膩的食物有關 ，也可能是肝臟的問題，建議去看醫生，注意飲食
回答者: 貪吃的小蛇
2026-01-04 11:16:29
一般都是上火引起的，經期是因為需要排除身體不必要的毒素，所以才會長痘痘，你可以喝點紅糖水。
