地中海飲食是指啥
看到新聞上講地中海飲食可以讓中年女性更健康，而且能夠延長壽命。這地中海飲食是指啥？
2 條回答
回答者: 獨木橋
2026-01-04 11:16:29
橄欖油用得多、奶制品每天有、水果蔬菜多、葡萄酒必不可少，這些都是地中海飲食的特點
回答者: spike
2026-01-04 11:16:29
地中海飲食強調食用大量蔬菜、水果、豆類、全谷類、魚類食物，較少食用紅肉和加工肉品，適量喝酒。
